COVID-19 एकमात्र ऐसी स्थिति नहीं है जिसका परीक्षण आप घर पर कर सकते हैं

इन दिनों, आप न्यूयॉर्क शहर में सड़क के किनारे पर तब तक नहीं रह सकते जब तक कोई आपके लिए COVID-19 परीक्षण न कर दे - मौके पर या घर पर। COVID-19 परीक्षण किट हर जगह हैं, लेकिन कोरोनोवायरस एकमात्र शर्त नहीं है आप अपने शयनकक्ष में आराम से बैठकर जांच कर सकते हैं। भोजन की संवेदनशीलता से लेकर हार्मोन के स्तर तक, एक बेहतर सवाल यह हो सकता है: इन दिनों आप स्वयं क्या परीक्षण नहीं कर सकते? लेकिन स्वास्थ्य संबंधी परीक्षण जल्दी से जटिल हो सकते हैं, खासकर जब आप किसी समस्या से जूझ रहे हों रक्त, लार, प्रयोगशाला परिणाम और बहु-चरणीय निर्देश।
आप अपने बारे में कितना जान सकते हैं? वैसे भी यह जानकारी कितनी सटीक है? प्रक्रिया से कुछ अनुमान लगाने में मदद करने के लिए, हमने तीन अलग-अलग घरेलू परीक्षणों को आज़माने का फैसला किया। हमने किट का ऑर्डर दिया, परीक्षण चलाए, नमूने वापस भेजे, और हमारे परिणाम प्राप्त हुए। प्रत्येक परीक्षण की प्रक्रिया अद्वितीय है, लेकिन एक बात समान है - परिणामों ने हमें अपने शरीर की देखभाल करने के तरीके की फिर से जांच करने पर मजबूर कर दिया है।
ठीक है, तो हममें से कुछ लोग COVID-19 से संक्रमित होने के बाद से थोड़ा सुस्त महसूस कर रहे हैं और ब्रेन फ़ॉग के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जो एक दीर्घकालिक COVID-19 लक्षण है। एम्पावर DX की मेंटल विटैलिटी DX किट एक कोशिश की तरह लगती है। जैसा कि नाम से है सुझाव देते हैं, परीक्षण किट को विशिष्ट हार्मोन, पोषक तत्वों और एंटीबॉडी के स्तर को मापकर "आपकी मानसिक जीवन शक्ति के बारे में जानकारी देने" के लिए डिज़ाइन किया गया है। परिणाम आपकी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। परीक्षण $ 199 में उपलब्ध है और इसे खरीदा भी जा सकता है आपके एफएसए या एचएएस कार्ड के साथ।
प्रक्रिया: कंपनी की वेबसाइट के माध्यम से परीक्षण किट का ऑर्डर करने के लगभग एक सप्ताह बाद, मेल सभी आवश्यक आपूर्ति (माउथ स्वैब, शीशियाँ, बैंड-एड्स और फिंगर स्टिक) और एक रिटर्न शिपिंग लेबल से भरा होता है।कंपनी के लिए आवश्यक है कि आप उसका ऐप डाउनलोड करें और अपना टूलकिट पंजीकृत करें ताकि जब आप इसे वापस भेजें, तो आपके परिणाम स्वचालित रूप से आपके खाते से लिंक हो जाएं।
मौखिक स्वाब आसान हैं;आप बस एक रुई के फाहे से अपने गाल के अंदरूनी हिस्से पर स्वाइप करें, स्वाब को ट्यूब में रखें और आपका काम हो गया। उसके बाद, खून से लथपथ होने का समय आ गया है - सचमुच। आपको अपनी उंगली चुभाने और एक शीशी (लगभग) भरने का निर्देश दिया जाता है (पेन कैप के आकार का) रक्त के साथ। सच है। वे रक्त की इष्टतम मात्रा निकालने के लिए सुझाव देते हैं, जैसे कि आपके रस को प्रवाहित करने के लिए जैक लगाना। अरे, वैसे भी, ठीक है? कंपनी अनुशंसा करती है कि आप उसी दिन पैकेज भेजें आप नमूना एकत्र करें। (यह ठीक है, क्योंकि घर में खून की बोतलें कौन चाहता है?)
परिणाम: आपके द्वारा अपना परीक्षण किट वापस भेजने की तारीख से एक सप्ताह से थोड़ा अधिक समय बाद, परिणाम आपके इनबॉक्स में भेज दिए जाएंगे। एम्पावर डीएक्स परिणाम सीधे उस प्रयोगशाला से आते हैं जिसने परीक्षण किया था और आपको इसका मतलब समझने में मदद करने के लिए एक गाइड दिया गया है। मानसिक विटैलिटी डीएक्स किट थायरॉयड ग्रंथि (जो हार्मोन का उत्पादन करती है), पैराथायराइड ग्रंथियों (जो हड्डियों और रक्त में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करती है), और विटामिन डी के स्तर के विभिन्न कार्यों का परीक्षण करती है। इन सभी गतिशील भागों के परिणाम क्या हो रहा है इसकी एक बड़ी तस्वीर पेश करने में मदद करते हैं। आपके अंदर। लेकिन क्योंकि आपको परिणाम प्रयोगशाला में मिलते हैं, इसलिए इसे समझना आसान नहीं है। कंपनी दृढ़ता से अनुशंसा करती है कि आप निष्कर्षों के बारे में जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
ट्रिपल बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक और फ्लोरिडा के जैक्सनविले बीच में होलिस्टिक वेलबीइंग कलेक्टिव की संस्थापक एमडी मोनिशा भनोट कहती हैं, लेकिन यह सिर्फ किसी डॉक्टर का मामला नहीं है। जब हमने परीक्षण के परिणाम साझा किए, तो उनका मुख्य सुझाव था: आपको इससे अधिक लोगों से बात करने की आवश्यकता हो सकती है एक एमडी, और कुछ डॉक्टरों के पास उन विशिष्ट क्षेत्रों में विशेषज्ञता नहीं हो सकती है जहां ये प्रयोगशालाएं परीक्षण कर रही हैं, उन्होंने कहा। "यह महत्वपूर्ण है कि आपके परिणामों की समीक्षा एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा की जाए जो उनकी व्याख्या करना जानता हो," डॉ. भनोट ने कहा। आप हार्मोन के स्तर को देख रहे हैं, आप शायद किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करने के बारे में सोच रहे होंगे।फिर, यदि आप अपने थायरॉयड को देख रहे हैं, तो आप एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के बारे में सोच सकते हैं।इस बीच, जो विशेषज्ञ आपके शरीर को फोलिक एसिड समूह बनाने के लिए निर्देशित करने वाले जीन का अध्ययन करते हैं, उनके लिए एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक ढूंढना बेहतर हो सकता है। अंत में, डॉ. भनोट ने कहा: "इस प्रकार के विशेषज्ञ परीक्षण प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है एकीकृत या कार्यात्मक चिकित्सा में एक चिकित्सक के साथ काम करें, क्योंकि अधिकांश लोग इन परीक्षणों में पारंगत हैं।ये वे परीक्षण नहीं हैं जो आप सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए नियमित आधार पर लेंगे।।”
बेस एक घरेलू स्वास्थ्य परीक्षण और ट्रैकिंग कंपनी है जो तनाव, ऊर्जा स्तर और यहां तक ​​कि कामेच्छा परीक्षण भी प्रदान करती है। ऊर्जा परीक्षण कार्यक्रम आपके शरीर में कुछ पोषक तत्वों, हार्मोन और विटामिन की उपस्थिति को देखते हैं - दोनों बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं हैं यह बताने के लिए कि आप ऐसा क्यों कर सकते हैं जब आपके पास ऊर्जा होनी चाहिए तब सुस्ती महसूस करें। नींद परीक्षण कार्यक्रम मेलाटोनिन जैसे हार्मोन का आकलन करते हैं और आपके नींद चक्र को स्पष्ट करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कुछ मामलों में, आपको रात में सोने या सोते रहने में परेशानी हो सकती है;अन्य मामलों में, आप "मृत्यु के बाद नींद" संस्कृति की सदस्यता ले सकते हैं, जो आंख बंद करने को बाद का विचार बनाती है। सभी मामलों में, यह कम आंकना आसान है कि इन चीजों की कमी आपके मूड, वजन और समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है। प्रत्येक परीक्षण खुदरा होता है $59.99 के लिए, और कंपनी भुगतान के रूप में एफएसए या एचएएस भी स्वीकार करती है।
प्रक्रिया: कंपनी एक ऐप का उपयोग करती है और यह उपयोगकर्ता की ज़िम्मेदारी है कि रसीद मिलने पर ऐप पर अपनी किट पंजीकृत करें। यह एक दर्द की तरह लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो आप परीक्षण के माध्यम से अन्य लोगों के कदमों की छोटी क्लिप तक पहुंच सकते हैं, जो बनाता है यह बहुत उपयोगकर्ता के अनुकूल है और सटीकता सुनिश्चित करता है।
नींद परीक्षण करने में आसान परीक्षण है। कंपनी नमूना सील करने और वापस करने के लिए तीन लार ट्यूब और एक बैग प्रदान करती है। आपको निर्देश दिया जाता है कि सुबह सबसे पहले एक ट्यूब में थूकें, रात के खाने के बाद दूसरी ट्यूब में और सोने से पहले आखिरी ट्यूब में थूकें। यदि आप ट्यूब को उसी दिन वापस नहीं भेज सकते हैं (और चूंकि आपका अंतिम नमूना सोते समय लिया गया था, तो आप शायद नहीं भेजेंगे), कंपनी अनुशंसा करती है कि आप नमूने को रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। हाँ, दूध के एक गैलन के ठीक बगल में।
ऊर्जा परीक्षण अधिक पेचीदा है क्योंकि इसमें रक्त के नमूने की आवश्यकता होती है। किट एक उंगली की चुभन, एक रक्त संग्रह कार्ड, एक शिपिंग लेबल और नमूने वापस करने के लिए एक बैग के साथ आती है। इस परीक्षण में, रक्त के नमूने को एक शीशी में डालने के बजाय, आप एक संग्रह कार्ड पर रक्त की एक बूंद डालते हैं, जिस पर आसानी से 10 छोटे वृत्त अंकित होते हैं, प्रत्येक बूंद के लिए एक।
परिणाम: बेस आपके परीक्षण परिणामों को सीधे ऐप में डाउनलोड करता है, जो कि क्या मापा गया, आपको "स्कोर" कैसे दिया गया और आपके लिए इसका क्या मतलब है, इसकी एक सरल व्याख्या के साथ पूरा होता है। उदाहरण के लिए, ऊर्जा परीक्षण विटामिन डी और एचबीए 1 सी के स्तर को मापता है;स्कोर (87 या "स्वस्थ स्तर") का मतलब है कि कोई संकेत नहीं है कि विटामिन की कमी थकान का कारण है। नींद परीक्षण मेलाटोनिन के स्तर का आकलन करते हैं;लेकिन ऊर्जा परीक्षणों के विपरीत, ये परिणाम रात में इस हार्मोन के उच्च स्तर को दर्शाते हैं, जो अभी भी नींद में जागने का कारण हो सकता है।
क्या आप अपने परिणामों के बारे में उलझन में हैं? स्पष्टता के लिए, कंपनी आपको अपनी टीम के एक विशेषज्ञ से बात करने का विकल्प देती है। इन परीक्षणों के लिए, हमने एक बोर्ड-प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य व्यवसायी और प्रमाणित स्वास्थ्य और पोषण कोच से बात की, जिन्होंने 15 मिनट का परामर्श दिया। और खाद्य विकल्पों और रेसिपी विचारों सहित कुछ विटामिन और खनिज स्तरों को कैसे सुधारें, इस पर सुझाव दिए गए। फिर कंपनी ने परिणामों के आधार पर पूरक और व्यायाम प्रथाओं के लिंक के साथ ईमेल के माध्यम से चर्चा की गई सभी बातों को दोहराया।
क्या आपने कभी खाने के बाद सुस्ती या पेट फूला हुआ महसूस किया है? हम भी ऐसा ही महसूस करते हैं, यही कारण है कि यह परीक्षण बिना सोचे-समझे किया गया है। परीक्षण 200 से अधिक खाद्य पदार्थों और खाद्य समूहों के प्रति आपकी संवेदनशीलता का आकलन करता है, चीजों को "सामान्य रूप से प्रतिक्रियाशील" से लेकर पैमाने पर वर्गीकृत करता है। "अत्यधिक प्रतिक्रियाशील।"
प्रक्रिया: इस परीक्षण के निर्देशों का पालन करना अपेक्षाकृत आसान है। पहले कई पंचर, शीशियों और संग्रह कार्डों से गुजरने के बाद, हम रक्त के नमूने प्रदान करने में अब तक पेशेवर हैं। परीक्षण में रिटर्न लेबल, फिंगर स्टिक, पट्टियाँ और रक्त ड्रॉप कार्ड शामिल हैं —इसमें भरने के लिए केवल पांच सर्कल हैं, इसलिए यह आसान है। विश्लेषण और परिणामों के लिए नमूने कंपनी को वापस भेज दिए जाते हैं।
परिणाम: समझने में आसान परिणामों ने खाद्य पदार्थों की एक छोटी संख्या पर प्रकाश डाला, जिन्होंने "मध्यम प्रतिक्रिया" प्राप्त की। मूल रूप से, "प्रतिक्रियाशीलता" से तात्पर्य है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भोजन के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करती है और इसके कारण क्या लक्षण हो सकते हैं। उन खाद्य पदार्थों के लिए जो मध्यम से उच्च प्रतिक्रिया देते हैं प्रतिक्रियाशीलता, कंपनी लगभग एक महीने के लिए उन्मूलन आहार पर जाने की सलाह देती है यह देखने के लिए कि क्या उन्हें अपने आहार से हटाने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। 30 दिनों के बाद, विचार यह है कि भोजन को एक दिन के लिए अपने आहार में फिर से शामिल करें, फिर इसे बाहर निकालें दो से चार दिन और अपने लक्षणों पर नजर रखें। (कंपनी इस दौरान एक खाद्य डायरी रखने की सलाह देती है।) यदि कुछ लक्षण ध्यान देने योग्य या बदतर हैं, तो ठीक है, आप अपराधी को जानते हैं।
तो, हफ्तों के आत्म-परीक्षण के बाद, हमने क्या सीखा है? हमारी ऊर्जा अच्छी है, हमारी नींद बेहतर हो सकती है, और नारियल और शतावरी कम खाना सबसे अच्छा है। कम से कम कहने के लिए परीक्षण प्रक्रिया थोड़ी कठिन है, लेकिन यह विचार करने लायक है गोपनीयता की भावना सुनिश्चित करते हुए (यदि यह कोई मुद्दा है) आपके समग्र स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए ये परीक्षण किए जाते हैं।
आइए, ईमानदार रहें: प्रक्रिया लंबी है, और परीक्षण महंगा हो सकता है। इसलिए समय और पैसा निवेश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए आपकी प्रतिबद्धता सिर्फ जिज्ञासा से बाहर नहीं है। "परिणाम जानने का क्या मतलब है अगर आप कार्रवाई नहीं करने जा रहे हैं?”डॉ. बार्नॉट ने पूछा। "आपके परीक्षण के परिणाम आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए सचेत जीवनशैली में बदलाव करने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शक होने चाहिए।अन्यथा, आप केवल परीक्षण के लिए परीक्षा दे रहे हैं।"ऐसा कौन करना चाहता है?